Chơi thể thao để giảm stress, tại sao không?

Cuộc sống càng bận rộn, con người càng dễ bị stress và cũng dễ quên thể thao là “bài thuốc” hữu hiệu để bài trừ căng thẳng. Chọn môn thể thao không mang tính cạnh tranh. Ảnh: rotana.net Luyện tập thể thao có thể giảm stress. Vậy, luyện tập làm sao để đạt được hiệu …

Thể lực yếu liên quan đến nguy cơ trầm cảm và lo âu

Những người yếu về thể lực và cơ bắp có nguy cơ bị trầm cảm cao gần gấp đôi so với người khỏe mạnh, theo nghiên cứu mới của Đại học College London (UCL)."Chúng tôi đã cung cấp thêm bằng chứng về mối quan hệ giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, và cho …